Hal yang penting dalam kehidupan salah satunya ialah ciptakan imunmu. Terlebih dalam waktu akhir-akhir ini, di mana ujian, tekanan hidup semakin besar.
Apa kabar harimu? Masih ada sukacita?
Tentu saja harapan besarku jawabannya, harinya penuh kebaikan, kemudahan dan penuh sukacita. Tetapi sayangnya itu sebuah pernyataan naif dan tidak jujur pada keadaan di musim ini yang di mana begitu banyak hal-hal kurang nyaman terjadi dalam kehidupan.
Namun bagaimanapun, walau dunia sedang seru-serunya dengan canda getirnya, tetap saja sebagai mahluk yang diberi hikmat lebih, yang kononnya sebagai ciptaan yang paling mulia, perlu untuk mengupayakan bagaimana sukacita itu terpetakan dengan baik.
Sebelum lanjut bercerita tentang ciptakan imunmu, mari sejenak melihat mengapa imun begitu penting. Sistem imun berperan menjaga tubuh dari berbagai ancaman yang dapat mengganggu keseimbangan hidup. Jika tubuh membutuhkan imun untuk tetap sehat, mental dan nurani juga membutuhkan hal serupa agar tetap mampu menjalani hidup dengan utuh.
Baca juga: Peta Rasa Sukacita
Kesenangan adalah Imun yang Kuat untuk Tubuh dan Mental
Hati yang gembira adalah obat,
semangat yang patah keringkan tulang
Mantra terbaik sepanjang langkahku dalam segala musim, terlebih dalam tahun terakhir ini. Ini seperti ruh yang memberi peringatan untuk terus bersukacita dalam segala keadaan.
Sukacita bukanlah hanya sekedar senang tetapi lebih dari itu, sedangkan menghadirkan senang saja dalam musim ini sungguh perkara yang tidak mudah.
Namun dengan adanya kalimat di atas menghadirkan kesenangan itu sebuah latihan membentuk sukacita yang sesungguhnya.
Minggu lalu saat bertemu dengan beberapa kawan, aku mengingatkan mereka untuk terus mengingat bahwa rasa senang perlu dihidupi setiap hari. Ciptakan imunmu dalam senang karena itu membuat tubuh dan mental tetap kuat.
Baca juga: Hidupi Kesenangan – Temukan bagaimana momen bahagia diam-diam membangun keberhasilan
Ciptakan Imunmu Setiap hari dengan Menghidupi Senangmu
Hal-hal menyenangkan penting dihidupi setiap hari. Tidak hanya sekedar menjalani kesukaan, tetapi lebih dari itu, karena kesukaan kadang tidak mudah diwujudkan. Apalagi dalam musim ini.
Mungkin dari beberapa hal yang akan aku ceritakan, tentang bagaimana orang-orang terdekatku membangun senangnya untuk menciptakan imun. Mungkin bisa memicu menghadirkan ide bagaimana menghidupi hari tetap bersukacita.
- Menikmati Aroma Wangi
Ada seorang sahabat memiliki kesenangan yang sangat unik, walau memang untuk menghidupi senangnya itu ia perlu usaha cukup keras.
Bagaimanapun selalu butuh pengorbanan untuk setiap hal yang mendatangkan kebaikan.
Sahabatku ini suka sekali dengan parfum. Awal-awalnya aku pikir ia koleksi berbagai macam parfum hanya karena senang aroma dan barang-barang lama. Tetapi belakangan aku menyadari lebih dari itu, aroma parfum membuat dirinya lebih bersemangat.
Aku memperhatikan, kemanapun ia pergi selalu membawa berbagai parfum yang wadah kecil. Setelah semakin ditilik ternyata aroma yang berbeda itu sesuai dengan kebutuhan moodnya.
Parfum memang memiliki karakter yang berbeda-beda setiap aromanya dan itu mendatangkan rasa nyaman tersendiri. Namun aku sendiri tidak menyangka dengan kebiasaannya itu ternyata energinya hidup terus karena aroma parfum.
- Merawat diri
Kesenangan yang dimiliki salah satu sahabatku ini juga cukup unik. Wanita setengah baya ini terkenal dengan semangatnya yang tidak pernah pudar. Dalam segala musim ia selalu bersukacita.
Wajahnya selalu hangat dan siapapun ada disekelilingnya akan mendapatkan energi baiknya. Tetapi sebenarnya, aku sendiri sebagai salah satu terdekatnya, tahu betul hidupnya seringkali tidak baik-baik saja.
Tetapi ditengah badai tingginya, ia selalu menampilkan wajah yang penuh semangat dan sukacita yang penuh ketulusan. Nah, satu hal yang tidak banyak orang tahu kalau di musim waktunya yang penuh badai dan kadang harinya tidak baik ia menyediakan waktu untuk merawat diri.
Perawatan dirinya dengan luluran atau pijat-pijat kaki dan tangan sendiri sebelum mandi. Hampir tiap hari ia melakukan itu. Katanya hal itu membuat dirinya lebih tenang.
- Nonton
Aku sendiri belakangan ini menghidupi hari dengan menyelipkan nonton dracin. Banyak orang bilang kalau film ini picisan, buatku tidak seperti itu. Pengalihan pikiran yang suka mengganggu dengan nonton dracin buatku sangat membantu.
Karena secara alur itu hampir sama dan ceritanya mudah ditebak. Tetapi yang membuatku senang adalah bagaimana pembuat film itu mengemasnya. Walau aku tahu semua yang dihadirkan memang sudah diatur untuk yang menontonnya jadi candu.
Namun aku sendiri karena sudah terlatih untuk tidak candu, hal itu bisa diatur. Kapan untuk nonton dan kapan perlu bertanggungjawab pada waktu dengan segala peran dan tugasnya.
Baca juga: Drama China dan Pilar Hidup: 3 Hal yang Mungkin Tak Disadari Jika Tidak Menontonnya
Mencintai diri dengan ciptakan imunmu
Akhirnya semua kembali pada bagaimana dirimulah sebagai hal yang utama dalam kehidupan. Ciptakan imunmu sebagai cara berkehidupan.
Ketika diri sudah menjadi berkehidupan itu bukti nyata sebuah cinta utuh pada diri sendiri.
Lalu bagaimana denganmu, kesenangan apa yang sering dilakukan tiap hari untuk hidup tetap utuh dan bersemangat? Cerita dong di kolom komentar.
Jakarta Selatan, Akhir Mei 2026
Ditulis dengan iringan hujan yang sangat lebat.
